3 corsi per Imparare e Praticare il
Tai Chi Chuan
Apprendi tutta la sequenza di movimenti della Forma Lunga dello stile Yang grazie ad una formazione completa suddivisa in tre corsi
I Benefici del Tai Chi Chuan
Impara la forma del Tai Chi Chuan (Taijiquan) stile Yang in maniera semplice, veloce e soprattutto nel rispetto degli insegnamenti tradizionali.
MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA
Verrai guidato nel corretto assetto per ogni posizione e la tua postura ne trarrá il massimo beneficio. I primi risultati generalmente si vedono dopo poche settimane di pratica.
INCREMENTO DELLA CONCENTRAZIONE
Lo studio e la pratica di movimenti non abituali e sequenze complesse hanno un effetto diretto sulla tua capacitá di concentrarti e aiutano a sviluppare nuovi collegamenti nel cervello. Giá dopo poche lezioni e la pratica costante potrai vederne tu stesso gli effetti. Le lezioni sono strutturate per ottimizzare il processo di apprendimento.
EQUILIBRIO
La lentezza dei movimenti e la particolare cura nella loro esecuzione faranno si che il tuo equilibrio migliori rapidamente. Prenderai consapevolezza dei tuoi passi e del tuo allineamento.
DIMINUZIONE DEI DOLORI CRONICI
La particolare tecnica di mobilitazione dei tessuti interni tipica del Tai Chi Chuan favorira’ il rilassamento delle contrazioni croniche che spesso provocano infiammazione e dolore, nonche’ problemi posturali.
GESTIONE DELLO STRESS
Il rilassamento e la concentrazione sul tuo corpo ti aiuteranno a riconoscere i sintomi dell’eccesso di stress per imparare a gestirlo sempre meglio ed evitare crisi di burn out.
FLESSIBILITÀ
Il Tai Chi Chuan é l’arte del continuo cambiamento. La flessibilitá che acquisirai nel corpo ti aiuterá a rendere flessibile anche la mente.
Perchè acquistare uno o più corsi?
COMODO
Ogni corso è disponibile immediatamente dopo l’acquisto.
Puoi seguire le lezioni quando vuoi, dove vuoi e su qualsiasi dispositivo. Inoltre avrai sempre accesso a tutti i futuri aggiornamenti e contenuti extra.
SEMPLICE
Programma strutturato appositamente per facilitare l’apprendimento online. Imparare il Tai Chi Chuan non é mai stato cosí alla portata di tutti!
EFFICACE
MODULARE
I corsi sono indipendenti ma acquistati insieme ti permettono di apprendere al meglio la disciplina del Tai Chi Chuan stile Yang.
TRAINER CERTIFICATI
Struttura dei 3 corsi Tai Chi Chuan
Corso 1 – Forma Terra
In questo corso imparerai la prima parte della Forma di Tai Chi Chuan stile Yang. Lo studio di questa parte pone le fondamenta per un corretto approccio al Tai Chi Chuan in particolare per lo studio dei movimenti base, la corretta esecuzione dei passi e delle direzioni
LEZIONI DEL CORSO 1
1. Introduzione al Tai Chi Chuan
– T: Storia del Tai Chi Chuan e introduzione alla forma
2. Forma Terra – Inizio della Forma
– T: Inizio della Forma
– P: Inizio della Forma
3. Forma Terra – Afferrare la coda del passero
– T: Da Peng sx a Peng con due mani
– P: Da Peng sx a Peng con due mani
– T: Peng, Lu, Ji, An
– P: Peng, Lu, Ji, An
– T: Tirare e spingere a sx e dx
– P: Tirare e spingere a sx e dx
4. Forma Terra – Frustata Singola
– T: Dan Bian (Frustata singola)
– P: Frustata singola
5. Forma Terra – Aprire le porte per sollevare le mani
– T: Aprire le porte per sollevare le mani
– P: Aprire le porte per sollevare le mani
6. Forma Terra – Colpo di gomito/spalla
– T: Zhou/Kao (Colpo di gomito/spalla)
– P: Colpo di gomito/spalla
7. Forma Terra – da Peng dx a Spazzolare il ginocchio
– T: Gru Bianca
– P: Da Gru bianca a spazzolare il ginocchio
8. Forma Terra – Camminata e suonare il “Pipa”
– T: Suonare il Pipa
– P: Suonare il Pipa
9. Forma Terra – Deflettere, parare, colpire
– T: Tsai (strappare/cogliere)
– T: Deflettere, parare, colpire
– P: Deflettere, parare, colpire
10. Forma Terra – Da chiusura apparente a finale
– T: Da Lie (Dividere) a finale
– P: Da Colpire con un pugno a An
– P: Da An (Spingere) a finale
11. Forma Terra Completa
Corso 2 – Forma Cielo
In questo corso, oltre alla sequenza, verrà posta particolare attenzione alla coordinazione delle braccia, lo studio avanzato dei passi e dei 4 angoli. Può essere approcciato anche come modulo a sè stante ma é consigliato aver completato lo studio della Prima parte
LEZIONI DEL CORSO 2
1. Introduzione alla Seconda parte
Forma Cielo – Da incrociare le mani a Abbracciare la tigre e tornare alla montagna
– T: Da incrociare le mani a Abbracciare la tigre e tornare alla montagna
– P: Da incrociare le mani a Abbracciare la tigre e tornare alla montagna
2. Forma Cielo – Da Afferrare la coda del passero a Pugno sotto il gomito
– T: Da Afferrare la coda del passero a Pugno sotto il gomito
– P: Da Afferrare la coda del passero a Pugno sotto il gomito
3. Forma Cielo – Indietreggiare per respingere la scimmia
– T: Indietreggiare per respingere la scimmia, studio dei passi
– P: Indietreggiare per respingere la scimmia
4. Forma Cielo – Da Volo Diagonale a Spazzolare il ginocchio e spingere
– T: Volo Diagonale
– P: Volo Diagonale
5. Forma Cielo – Da Ago nel fondo del mare ad Aprire i Ventagli
– T: Da Ago nel fondo del mare ad Aprire i Ventagli
– P: Da Ago nel fondo del mare ad Aprire i Ventagli
6. Forma Cielo – Da Avanzare e colpire a Deflettere, parare, colpire
– T: Da Avanzare e colpire a Deflettere, parare, colpire
– P: Avanzare e colpire
7. Forma Cielo – Da Volo diagonale a Dan Bian
– T: Da Volo diagonale a Dan Bian
8. Forma Cielo – Mani come nuvole
– T: Mani come nuvole
– P: Mani come nuvole
9. Forma Cielo – Da Accarezzare il cavallo a Separare e calciare
– T: Da Accarezzare il cavallo a Separare e calciare
– P: Separare e Calciare
10. Forma Cielo – Da Calcio sx a Pugno verso il basso
– T: Da Calcio sx a Pugno verso il basso
– P: Pugno verso il basso
11. Forma Cielo – Da Avanzare e colpire a calcio dx
– T: Da Avanzare e colpire a calcio dx
12. Forma Cielo – Colpire la Tigre a dx e sx
– T: Colpire la tigre a dx e sx
– P: Colpire la tigre a dx e sx
13. Forma Cielo – Da bloccare a sx a Vento nelle orecchie
– T: Da bloccare a sx a Vento nelle orecchie
– P: Da bloccare a sx a Vento nelle orecchie
14. Forma Cielo – Da calcio sx a calcio dx
– T: Da calcio sx a calcio dx
15. Forma Cielo – Da calcio dx a chiusura
– T: Da calcio dx a chiusura
– P: Da calcio dx a colpire con un pugno
16. Forma Cielo Completa
Corso 3 – Forma Uomo
In questo corso concluderai la Forma Lunga e lo studio dei movimenti più complessi del Tai Chi Chuan (Taijiquan). Verrà posta particolare attenzione alla corretta esecuzione e ai vari metodi di pratica. Il modulo può essere acquistato separatamente ma é consigliato aver completato lo studio della Prima e della Seconda parte
LEZIONI DEL CORSO 3
1. Introduzione alla Terza parte
– T: Forma Uomo – Da incrociare le mani a Dan Bian
2. Forma Uomo – Separare la criniera del cavallo selvaggio
– T: Separare la criniera del cavallo selvaggio
– P: Separare la criniera del cavallo selvaggio
3. Forma Uomo – Da Separare la criniera a Dan Bian
– T: Da Separare la criniera a Dan Bian
4. Forma Uomo – Dama di giada lancia la spola
– T: Dama di Giada lancia la spola
– P: Dama di Giada lancia la spola
5. Forma Uomo – Da Dama di giada a Mani come nuvole
– T: Da Dama di giada a Mani come nuvole
6. Forma Uomo – Il serpente scende strisciando
– T: Il serpente scende strisciando
– P: Il serpente scende strisciando
7. Forma Uomo – Gallo d’oro resta su una zampa
– T: Gallo d’oro resta su una zampa
– P: Gallo d’oro resta su una zampa
8. Forma Uomo – Da Gallo d’oro a Mani come nuvole
T: Da Gallo d’oro a Mani come nuvole
9. Forma Uomo – Conficcare il palmo
– T: Conficcare il palmo
– P: Conficcare il palmo
10. Forma Uomo – Da Conficcare il palmo a Dan Bian
– T: Da Conficcare il palmo a Dan Bian
11. Forma Uomo – Da il Serpente scende strisciando ad avanzare secondo le sette stelle
– T: Avanzare secondo le sette stelle
– P: Avanzare secondo le sette stelle
12. Forma Uomo – Da Cavalcare la Tigre a Calcio del Loto
– T: Da Cavalcare la Tigre a Calcio del Loto
– P: Da Cavalcare la Tigre a Calcio del Loto
13. Forma Uomo – Tendere l’arco per colpire la tigre
– T: Tendere l’arco per colpire la tigre
– P: Tendere l’arco per colpire la tigre
14. Forma Uomo – Da Tendere l’arco per colpire la tigre a chiusura
– T: Da Tendere l’arco per colpire la tigre a chiusura
– P: Da Tendere l’arco per colpire la tigre a chiusura
15. Forma Uomo completa
16. Conclusione
Cosa dicono gli iscritti
Sono cresciuto con il concetto del predominio della mente sul corpo; per me il corpo non esisteva o perlomeno lo sentivo pochissimo.
Grazie alla pratica del Tai Chi e del Qi Gong sto iniziando a percepirlo di più.
Con grande sorpresa mi sono reso conto che praticando con impegno e continuità i dolori alla schiena sono diminuiti, la mia stanchezza cronica alleviata e la mia mente è diventata più lucida.
Ringrazio il mio insegnante Paolo Di Marco molto preparato e comunicativo che pur mantenendo rigore e disciplina riesce sempre a rendere le lezioni coinvolgenti e leggere.
Da praticante con oltre 10 anni di esperienza, non avevo mai raggiunto i risultati ottenuti in pochi mesi di frequentazione del corso di Qi Gong con Paolo Di Marco. Una metodica di insegnamento completa, accurata, professionale che mi ha aiutata moltissimo nella ripresa della forma fisica. Quindi un pubblico e meritatissimo GRAZIE!
Sono circa sette mesi che pratico in questa scuola, in primis mi calma dallo stress giornaliero e mi sta facendo ritrovare una vera armonia con il mio corpo.
Due mesi fa ho avuto un’operazione al ginocchio (menisco,rotula e interessamento ai legamenti) e senza fisioterapia ma solo con la pratica ho superato tutto in tempi record sbalordendo anche il mio medico!!! Consigliatissimo e un grazie particolare al Maestro Paolo.
Ho conosciuto questa disciplina a febbraio 2018. All’epoca assumevo 800 mg al giorno di antinfiammatori a causa di dolori fortissimi alla schiena, soprattutto nella zona lombare. I dolori mi immobilizzavano e mi costringevano a rimanere supina per tante ore (nonostante le dosi massicce di farmaci). Dopo circa un solo mese di pratica con l’insegnante Paolo Di Marco i dolori sono diminuiti a tal punto da non assumere più i farmaci. Una grande vittoria per me e per il mio fegato! L’insegnamento attento e scrupoloso di Paolo e la mia costanza mi stanno aiutando tantissimo!
Che dire, il mio consiglio è quello di provare! Il mio è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione ho capito che questa era la disciplina che stavo cercando. Mi rilassa, mi carica, insomma mi far star bene. Inoltre la scuola ha dei validi insegnanti, molto bravi e competenti. La consiglio vivamente.
Pratico da circa tre anni. Dico solo che la mia vita sta cambiando in meglio. Riscontro giorno dopo giorno miglioramenti sia mentali che fisici. Il Taijiquan é un arte complessa ma con l’insegnante giusto, l’impegno e la volontà può darti moltissimo. Io che combatto quotidianamente con la mia malattia (ho la sclerosi multipla) posso affermare, essendone l’esempio vivente, che il taichi migliora il mio corpo e la mia mente più efficacemente di qualsiasi fisioterapia. Grazie Paolo
Iscriviti a uno o più corsi
Il Tai Chi Chuan é una delle discipline che da sempre é annoverata tra le più efficaci soluzioni per risolvere i disagi dovuti a stress, cattiva postura, dolori cronici, ecc. Al giorno d’oggi lo confermano tutti gli studi scientifici attestandone la posizione di prim’ordine nell’offrire strumenti per lo sviluppo delle Executive Function (memoria, apprendimento, concentrazione, coordinazione ecc). Nel 2020 é stata dichiarata dall’Unesco “Patrimonio immateriale dell’Umanita”.
REQUISITI:
- Sono consigliati abiti comodi;
- Buona volontà e voglia di imparare.
PER CHI È IL TAI CHI CHUAN:
- I principianti, attratti dalle discipline orientali che, vogliono iniziare un sano percorso semplice e completo;
- Chi pratica già queste discipline e desidera un nuovo punto di vista per avanzare più velocemente;
- Chi pratica discipline dall’elevato utilizzo muscolare e vuole acquisire piu fluidita e morbidezza;
- Chi soffre di dolori cronici, stress e problemi posturali.
COSA IMPARERAI:
- La sequenza della Forma di Tai Chi Chuan stile Yang secondo il linguaggio di Yang Sau Chung con revisioni dell’AIMA – Academy of Internal Martial Arts;
- La tecnica dei passi;
- Il Ba-Men (le otto porte del Tai Chi Chuan);
- I principi base di rilassamento (Song);
- La tecnica di ascolto delle sensazioni corporee (Ting).
Corso 1/Prima Parte
Forma Terra
11 lezioni, 26 video- Accesso da Pc, Tablet o Smartphone
- Lezioni disponbili per sempre
- Accesso a tutti i futuri aggiornamenti e contenuti extra
Corso 2/Seconda Parte
Forma Cielo- 16 lezioni, 28 video
- Accesso da Pc, Tablet o Smartphone
- Lezioni disponbili per sempre
- Accesso a tutti i futuri aggiornamenti e contenuti extra
Corso 3/Terza Parte
Forma Uomo- 16 lezioni, 25 video
- Accesso da Pc, Tablet o Smartphone
- Lezioni disponbili per sempre
- Accesso a tutti i futuri aggiornamenti e contenuti extra
Domande Frequenti
QUANTO COSTANO E COSA COMPRENDONO I CORSI DI TAI CHI CHUAN?
La prima parte “Forma Terra” ha un costo di 49€ e comprende 11 lezioni (26 video).
La seconda parte “Forma Ciela” ha un costo di 59€ e comprende 16 lezioni (28 video)
La terza parte “Forma Uomo” ha un costo di 59€ e comprende 16 lezioni (25 video).
I corsi saranno disponibili a vita dopo l’acquisto e avrai sempre l’accesso a tutti i futuri aggiornamenti e contenuti extra.
Non ci sono abbonamenti ricorrenti.
COME SONO STRUTTURATI I CORSI?
Sono tre corsi i cui contenuti sono disponbili fin da subito dopo l’acquisto. Puoi seguire le lezioni quando vuoi, dove vuoi e su qualsiasi dispositivo.
COME POSSO PAGARE?
Puoi pagare tranquillamente con Paypal o con la maggior parte delle carte di credito. Gli acquisti sul sito sono sicuri e criptati.
QUANDO POTRÒ INIZIARE I CORSI?
Il corso sarà accessibile appena verrà processato il pagamento.
Hai bisogno di aiuto?
Pratica adesso il Tai Chi Chuan!
Il Tai Chi Chuan é la soluzione per chi ha deciso di risolvere i problemi derivanti da stress o cattive posture!
Contatti
Per richiedere ulteriori informazioni utilizza il form sottostante o chiamaci allo +39 327 3042998
