Pratica le Discipline Orientali abbonandoti a
Tao At Home
Tao at Home è un percorso in abbonamento per esplorare le discipline taoiste prendendo coscienza del tuo corpo e innalzando la tua vitalità
I Benefici delle Discipline Orientali
Da sempre le discipline orientali come il Qi Gong, il Tai Chi, la Meditazione, aiutano a migliorare la nostra salute, rendendoci consapevoli del nostro corpo, delle nostre energie e degli stati negativi in cui potremmo ricadere.
GESTIONE DELLO STRESS
Impara a riconoscere i campanelli di allarme dello stress e i metodi per gestirlo al meglio.
MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA
La postura é il tuo biglietto da visita. Seguendo semplicemente le istruzioni del corso e praticando gli esercizi, in poco tempo anche gli altri si accorgeranno del tuo cambiamento.
INCREMENTA LA VITALITÀ
Le discipline taoiste migliorano e riequilibrano la circolazione del “Qi” nel corpo. Il “Qi” per i cinesi é l’espressione della vitalità e dell’energia del nostro corpo.
RILASSAMENTO
Imparerai cosa é il vero rilassamento e riscoprirai il suo potere. Saperti rilassare correttamente é una delle chiavi per la tua felicità e benessere.
COORDINAZIONE
Attraverso dei semplici esercizi motori imparerai a essere più coordinato, equilibrato e flessibile a livello mentale.
NESSUN DOLORE CRONICO
Praticando gli esercizi correggerai la postura liberando i muscoli da contrazioni indesiderate e migliorerai la gestione delle tue energie.
Perchè scegliere il percorso
Tao At Home?
COMODO
Tao At Home è un abbonamento i cui contenuti verranno pubblicati ogni settimana. Potrai seguire le lezioni dove vuoi, quando vuoi e come vuoi. Inoltre, ogni mese potrai partecipare ad una diretta live.
SEMPLICE
EFFICACE
ECONOMICO
TRAINER CERTIFICATI
Struttura del corso Tao At Home
I nostri corsi sono stati strutturati pensando alle esigenze e alle eventuali problematiche dell’apprendimento a distanza, in particolare per quanto riguarda la pratica degli esercizi fisici.
Iscrivendoti potrai accedere al gruppo esclusivo Facebook per condividere con gli altri utenti e con i trainer gli eventuali dubbi sulle pratiche o postare tue foto/video per ricevere delle correzioni.
Inoltre ogni mese potrai partecipare ad una diretta live su ZOOM.
LEZIONI DEL CORSO
- L’importanza della giusta preparazione
- Sviluppare elasticità
- La Respirazione addominale
- Preparazione completa
- Introduzione alla Meditazione
- Dao Yin – Apertura del Ming Men
- Qi Gong – Introduzione e allineamenti base
- Taijiquan – Cenni storici, passi base
- Meditazione
- Dao Yin – i Kua
- Qi Gong – Posizione vuota
- Taijiquan – Inizio della Forma breve Tao at Home
- Qi Gong – Come iniziare la pratica
- Dao Yin – I Kua superiori
- Qi Gong – Come concludere la pratica
- Taijiquan – I quattro movimenti principali
- Pratiche da seduti – Allineamento
- Dao Yin – La Fenice
- Son Gong – La pratica del rilassamento
- Taijiquan – da Inizio ad Afferrare la coda del passero
- Meditazione
- Dao Yin – Il piatto d’oro, il drago gioca con le sfere
- Qi Gong – il Dan tian
- Taijiquan – Frustata singola (Dan Bian)
- Meditazione
- Dao Yin – La ruota del mulino ad acqua
- Qi Gong dinamico – Mani che si aprono e chiudono
- Taijiquan – Mani come nuvole
- Meditazione
- Dao Yin – Le Farfalle dorate
- Qi Gong dinamico – Falci di luna
- Taijiquan, forma breve Tao at Home – Separare la criniera del cavallo selvaggio
- Meditazione
- Dao Yin – La tartaruga sacra guazza
- Qi Gong dinamico
- Taijiquan, forma breve Tao at Home – da colpo di gomito/spalla a spazzolare il ginocchio
- Meditazione
- Dao Yin – L’acquila vola in cerchio
- Qi Gong dinamico/ Song gong – La gentile brezza scuote il salice/comprimere il centro
- Taijiquan, forma breve Tao at Home – Deflettere, parare, colpire
- Meditazione
- Dao Yin – Il discepolo sostiene il tempio
- Qi Gong statico – Sostenere la sfera
- Taijiquan, forma breve Tao at Home – Chiusura
- Meditazione
- Dao Yin – L’intensità, prtica completa
- Qi Gong – Centratura
- Taijiquan, forma breve Tao at home – Modalitá di pratica
Cosa dicono gli iscritti
Cos’è il Tao at Home per me?
Un meraviglioso modo per muovermi dolcemente e nello stesso tempo fare esercizio fisico. Dopo un improvviso e serio problema di salute, il Tai-chi e gli esercizi Taoisti mi hanno aiutata e mi aiutano ancora a scaricare la tensione fisica e ad allontanare l’ansia e la paura. Il mio maestro, Paolo Di Marco, è una persona paziente e di grande professionalità, scrupoloso nell’insegnamento e nelle spiegazioni. Grazie di tutto Paolo!
Che dire, il mio consiglio è quello di provare! Il mio è stato amore a prima vista. Già dalla prima lezione ho capito che questa era la disciplina che stavo cercando. Mi rilassa, mi carica, insomma mi far star bene. Inoltre la scuola ha dei validi insegnanti, molto bravi e competenti. La consiglio vivamente.
Sono circa sette mesi che pratico in questa scuola, in primis mi calma dallo stress giornaliero e mi sta facendo ritrovare una vera armonia con il mio corpo.
Due mesi fa ho avuto un’operazione al ginocchio (menisco,rotula e interessamento ai legamenti) e senza fisioterapia ma solo con la pratica ho superato tutto in tempi record sbalordendo anche il mio medico!!! Consigliatissimo e un grazie particolare al Maestro Paolo.
Ho conosciuto questa disciplina a febbraio 2018. All’epoca assumevo 800 mg al giorno di antinfiammatori a causa di dolori fortissimi alla schiena, soprattutto nella zona lombare. I dolori mi immobilizzavano e mi costringevano a rimanere supina per tante ore (nonostante le dosi massicce di farmaci). Dopo circa un solo mese di pratica con l’insegnante Paolo Di Marco i dolori sono diminuiti a tal punto da non assumere più i farmaci. Una grande vittoria per me e per il mio fegato! L’insegnamento attento e scrupoloso di Paolo e la mia costanza mi stanno aiutando tantissimo!
Pratico da circa tre anni. Dico solo che la mia vita sta cambiando in meglio. Riscontro giorno dopo giorno miglioramenti sia mentali che fisici. Il Taijiquan é un’arte complessa ma con l’insegnante giusto, l’impegno e la volontà può darti moltissimo. Io che combatto quotidianamente con la mia malattia (ho la sclerosi multipla) posso affermare, essendone l’esempio vivente, che il taichi migliora il mio corpo e la mia mente più efficacemente di qualsiasi fisioterapia. Grazie Paolo
È una esperienza che ti porta in una dimensione nuova stimolante per me sconosciuta perché era la prima volta che mi affacciavo al Qi Gong statico abbinato alla meditazione…un unicum che se praticato regolarmente presumo che porti ad una forma fisica e mentale in armonia tra loro e quindi al “benessere psico – fisico”. Ringrazio l’insegnante Paolo di Marco che riesce a trasmettere con il suo elegante, rispettoso e professionale insegnamento a rendere tutti coinvolti e trasferiti in un dialogo spirituale con se stessi sorprendente.
Abbonati a Tao At Home
Il programma é strutturato in maniera che pochi minuti di allenamento al giorno, praticati con costanza, ti aiuteranno a gestire lo stress, migliorare la postura, abbandonare i dolori cronici… e questi sono solo i benefici “di passaggio”!
REQUISITI:
- Sono consigliati abiti comodi;
- Buona volontà e voglia di imparare.
PER CHI È TAO AT HOME:
- I pincipianti, attratti dalle discipline orientali che, vogliono iniziare un sano percorso semplice e completo;
- I più esperti che già praticano queste discipline e desiderano fare un avanzamento.
COSA IMPARERAI:
- La routine Tao at Home di riscaldamento e stretching
- Costruire basi solide e sicure per il Qi Gong
- Esercizi Daoyin per il potenziamento e purificazione
- Forma breve di Taijiquan
- Esercizi di Song Gong per il rilassamento
- Tecniche di Meditazione e ascolto corporeo
- Corretta respirazione e pratiche avanzate
Tao at Home
Abbonamento Mensile
1 lezione a settimana- 1 diretta live mensile
- Iscrizione Gruppo Facebook
- Accesso da Pc, Tablet o Smartphone
- Disdici quando vuoi
Accesso a tutte le lezioni per 12 mesi- 249€ invece di 420€
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Domande Frequenti
QUANTO COSTA E COSA COMPRENDE TAO AT HOME?
Il corso ha un costo di 27 euro al mese e comprende minimo 2 video a settimana + 1 lezione Live ogni mese + iscrizione al gruppo chiuso Facebook.
Se invece scegli l’acquisto del pacchetto annuale ti costa solo 249 euro (risparmi 75 euro!) e avrai accesso gratuito alla libreria video in cui troverai tantissimi contenuti in aggiunta alle lezioni del corso.
COM'È STRUTTURATO TAO AT HOME?
Avrai una lezione nuova ogni settimana che comprende dai due ai quattro video.
Inoltre ogni mese potrai partecipare ad una lezione live su ZOOM.
COME POSSO PAGARE?
Puoi pagare tranquillamente con Paypal o con la maggior parte delle carte di credito. Gli acquisti sul sito sono sicuri e criptati.
QUANDO POTRÒ INIZIARE TAO AT HOME?
Il corso sarà accessibile appena verrà processato il pagamento.
Hai bisogno di aiuto?
Entra adesso in Tao At Home!
Tao at Home é la soluzione per chi ha deciso di ritagliarsi dei brevissimi spazi di rigenerazione all’interno della giornata per aiutarsi a stare meglio.
Contatti
Per richiedere ulteriori informazioni utilizza il form sottostante o chiamaci allo +39 327 3042998
